كتاب المهارات الحياتية والأسرية صف ثالث ابتدائي
ك المهارات الحياتية ص3 ف1
كتاب مهارات حياتية صف ثالث ف1
الوحدة الأولى : صحتي وسلامتي
تعتبر الصحة والسلامة أمورًا مهمة للغاية.
للحفاظ على صحتك وسلامتك، ينصح باتباع نمط حياة صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتناول الغذاء المتوازن والمغذي، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
كما يجب عليك الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية بشكل مفرط، والحفاظ على النظافة الشخصية واتباع إرشادات السلامة والوقاية الموصى بها.
درس معاني الرموز الإرشادية
الرموز الإرشادية هي علامات ورموز تستخدم لتقديم إرشادات وتوجيهات وإشارات للناس.
تعتبر الرموز الإرشادية شائعة في الأماكن العامة مثل المطارات والمستشفيات والمحطات والمباني التجارية. وتساعد هذه الرموز في توجيه الناس وتوفير السلامة والتنظيم.
على سبيل المثال، يمكن أن تشير رموز الإرشادية إلى الطريق الصحيح، أو إلى مخارج الطوارئ، أو إلى المرافق العامة مثل الحمامات أو أجهزة الدفاع المدني.
درس السلامة في تناول الدواء
لضمان السلامة عند تناول الدواء، يجب اتباع الإرشادات والتوجيهات الطبية بعناية.
قبل تناول أي دواء، ينبغي عليك قراءة الملصق المرفق واتباع الجرعة الموصى بها والتعليمات بشأن توقيت الجرعات.
يُنصح بعدم تجاوز الجرعة المحددة أو تعديل الدواء بنفسك دون استشارة الطبيب. إضافةً إلى ذلك، يجب تخزين الأدوية بعيدًا عن متناول الأطفال وفحص تاريخ انتهاء الصلاحية قبل استخدامها.
درس القامة الصحيحة
القامة الصحيحة تشير إلى وضعية الجسم الصحيحة والموقف السليم للعمود الفقري والعضلات.
يجب أن تكون الرأس مستقيمًا ومرفوعًا، والكتفين مستويين، والظهر مستقيمًا، والبطن مسحوبًا، والركبتين مرتخيتين بشكل طبيعي.
القامة الصحيحة مهمة للحفاظ على صحة العمود الفقري والعضلات وتقليل آلام الظهر والعنق.
الوحدة الثانية : شخصيتي
الشخصية هي مزيج فريد من الصفات والسمات الشخصية هي مزيج فريد من الصفات والسمات الذي يميز كل فرد عن الآخرين.
تتأثر الشخصية بالوراثة والتربية والتجارب الحياتية والعوامل الثقافية.
تشمل الشخصية العديد من العناصر مثل الاستقلالية، الثقة بالنفس، الصبر، الكرم، الصداقة، القوة، الحنان، الكفاءة وغيرها.
تتشكل الشخصية على مر الزمن وقد تتطور وتتغير بناءً على تجارب الحياة والنمو الشخصي.
درس كيف أتصرف إذا خرجت أمي من المنزل؟
عندما تخرج أمك من المنزل، يمكنك اتباع بعض الإجراءات للحفاظ على سلامتك وسلامة المنزل. قد تشمل هذه الإجراءات:
قفل الأبواب والنوافذ: تأكد من إغلاق وقفل الأبواب والنوافذ بإحكام لمنع دخول أي شخص غير مرغوب فيه إلى المنزل.
إيقاف الأجهزة الكهربائية: تأكد من إيقاف تشغيل الأجهزة الكهربائية مثل التلفاز والمكيفات والأجهزة الكهربائية الأخرى لتوفير الطاقة وتجنب حدوث حوادث.
تأكيد وجود وسيلة اتصال: تأكد من وجود وسيلة اتصال متاحة مثل هاتف محمول في حالة الطوارئ أو الحاجة للتواصل مع شخص آخر.
الحذر من الأمانة الشخصية: احرص على الالتزام بالأمانة الشخصية وعدم السماح لأي شخص غريب بدخول المنزل أو الوصول إلى ممتلكاتك الشخصية.
اتباع قواعد السلامة: اتبع قواعد السلامة العامة مثل عدم اللعب بالنار وتجنب التعامل مع المواد الخطرة وتجنب ترك الشموع أو الأجهزة الكهربائية مشتعلة دون إشراف.
الوحدة الثالثة : وقتي
درس وقتي
الوقت هو مفهوم يشير إلى الفترة المحددة أو النقطة الزمنية الحالية. يمكن قياس الوقت باستخدام الساعة التناظرية أو الساعة الرقمية ويمكن تقسيمه إلى ساعات ودقائق وثواني.
يعتبر إدراك الوقت وإدارته بشكل فعال مهمًا للتنظيم وإنجاز المهام في الوقت المحدد.
