كتاب المهارات الحياتية والأسرية صف أول متوسط
ك حياتية 7 ف1 45
كتاب مهارات حياتية اول متوسط ف1 1445
الوحدة الأولى المهارات الحياتية
تشمل المهارات الحياتية عدة مجالات منها:
- تنظيم الوقت والإدارة الذاتية
- التواصل الفعال
- حل المشكلات
- اتخاذ القرارات
- التعلم المستمر
درس فن التعامل
يشير فن التعامل إلى القدرة على التفاعل مع الآخرين بطريقة فعالة وصحية. وتشمل بعض مهارات فن التعامل:
- الاستماع الفعال وفهم وجهات نظر الآخرين.
- التعبير عن الرأي بوضوح واحترام وجهات نظر الآخرين.
- التعاطف والتفهم والتعامل بلطف وبهدوء في المواقف الصعبة.
- حل المشاكل والصراعات بطريقة بناءة ومتعاونة.
درس اختيار الصديق
يعتبر اختيار الصديق أمرًا مهمًا للغاية في الحياة. وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها لاختيار صديق جيد:
- البحث عن الأشخاص الذين يشاركونك نفس الاهتمامات والأهداف.
- البحث عن الأشخاص الذين يتصفون بالصدق والأمانة والموثوقية.
- البحث عن الأشخاص الذين يدعمونك ويشجعونك على التطوير والتحسين.
- البحث عن الأشخاص الذين يتعاطفون معك ويساعدونك في الأوقات الصعبة.
تحميل كتاب المهارات الحياتية والأسرية صف أول متوسط
الوحدة الثانية المهارات الأسرية
تشمل المهارات الأسرية عدة مجالات منها:
- التفاهم والتعاون بين أفراد الأسرة.
- الاحترام المتبادل والتقدير بين أفراد الأسرة.
- القدرة على تحمل المسؤولية والمشاركة في الأعمال المنزلية.
- القدرة علىحل المشاكل والصراعات بين أفراد الأسرة.
- القدرة على التواصل الفعال والصريح بين أفراد الأسرة.
- القدرة على التعامل مع الضغوط والتحديات اليومية.
درس الإدارة المنزلية والإسهام في أعمال المنزل
تشمل الإدارة المنزلية عدة مهارات منها:
- تحديد الأولويات وتخطيط النشاطات اليومية والأسبوعية والشهرية.
- إدارة الميزانية المنزلية والتحكم في الإنفاق.
- القدرة على التخطيط والتنظيم للأعمال المنزلية مثل التنظيف والطبخ والغسيل.
- القدرة على التعامل مع المشاكل المنزلية المختلفة مثل الأعطال الصغيرة.
الإسهام في أعمال المنزل:
يجب أن يشارك جميع أفراد الأسرة في الأعمال المنزلية.
الوحدة الثالثة الغذاء والتغذية
تعد الغذاء والتغذية من الأمور المهمة للحفاظ على الصحة والعافية. وتشمل بعض النصائح الهامة في هذا الصدد:
- تناول وجبات متوازنة تشمل العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن.
- تناول كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى.
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والملح.
درس الحساء والسلطات
تعتبر الحساء والسلطات أطباقًا صحية ومفيدة للجسم. ويمكن تحضيرها بطرق مختلفة وإضافة مكونات مختلفة حسب الذوق والاحتياجات الغذائية.
