مقرر المهارات الحياتية والأسرية صف أول متوسط

كتاب مهارات حياتية اول متوسط ف1 1447

الوحدة الأولى المهارات الحياتية

تشمل المهارات الحياتية عدة مجالات منها:

• تنظيم الوقت والإدارة الذاتية
• التواصل الفعال
• حل المشكلات
• اتخاذ القرارات
• التعلم المستمر

درس فن التعامل

يشير فن التعامل إلى القدرة على التفاعل مع الآخرين بطريقة فعالة وصحية. وتشمل بعض مهارات فن التعامل:

• الاستماع الفعال وفهم وجهات نظر الآخرين.
• التعبير عن الرأي بوضوح واحترام وجهات نظر الآخرين.
• التعاطف والتفهم والتعامل بلطف وبهدوء في المواقف الصعبة.
• حل المشاكل والصراعات بطريقة بناءة ومتعاونة.

درس اختيار الصديق

يعتبر اختيار الصديق أمرًا مهمًا للغاية في الحياة. وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها لاختيار صديق جيد:

• البحث عن الأشخاص الذين يشاركونك نفس الاهتمامات والأهداف.
• البحث عن الأشخاص الذين يتصفون بالصدق والأمانة والموثوقية.
• البحث عن الأشخاص الذين يدعمونك ويشجعونك على التطوير والتحسين.
• البحث عن الأشخاص الذين يتعاطفون معك ويساعدونك في الأوقات الصعبة.

تحميل كتاب المهارات الحياتية والأسرية صف أول متوسط

الوحدة الثانية المهارات الأسرية

تشمل المهارات الأسرية عدة مجالات منها:

• التفاهم والتعاون بين أفراد الأسرة.
• الاحترام المتبادل والتقدير بين أفراد الأسرة.
• القدرة على تحمل المسؤولية والمشاركة في الأعمال المنزلية.
• القدرة علىحل المشاكل والصراعات بين أفراد الأسرة.
• القدرة على التواصل الفعال والصريح بين أفراد الأسرة.
• القدرة على التعامل مع الضغوط والتحديات اليومية.

درس الإدارة المنزلية والإسهام في أعمال المنزل

تشمل الإدارة المنزلية عدة مهارات منها:

• تحديد الأولويات وتخطيط النشاطات اليومية والأسبوعية والشهرية.
• إدارة الميزانية المنزلية والتحكم في الإنفاق.
• القدرة على التخطيط والتنظيم للأعمال المنزلية مثل التنظيف والطبخ والغسيل.
• القدرة على التعامل مع المشاكل المنزلية المختلفة مثل الأعطال الصغيرة.

الإسهام في أعمال المنزل:

يجب أن يشارك جميع أفراد الأسرة في الأعمال المنزلية.

الوحدة الثالثة الغذاء والتغذية

تعد الغذاء والتغذية من الأمور المهمة للحفاظ على الصحة والعافية. وتشمل بعض النصائح الهامة في هذا الصدد:

• تناول وجبات متوازنة تشمل العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن.
• تناول كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى.
• تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
• الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والملح.

درس الحساء والسلطات

تعتبر الحساء والسلطات أطباقًا صحية ومفيدة للجسم. ويمكن تحضيرها بطرق مختلفة وإضافة مكونات مختلفة حسب الذوق والاحتياجات الغذائية.

كتاب مهارات حياتية اول متوسط ف1 1447