حل كتاب المهارات الحياتية والأسرية صف خامس ابتدائي

حل كتاب مهارات حياتية خامس ابتدائي الفصل الأول

الوحدة الأولى: صحتي وسلامتي

حل درس العلامات الحيوية في الجسم

تشمل العلامات الحيوية في الجسم درجة الحرارة والنبض وضغط الدم وتنفس الشخص. يجب عليك أخذ درجة حرارتك باستخدام ميزان حرارة رقمي، والتأكد من أنها تتراوح بين 36.5-37.5 درجة مئوية.

والنبض يجب أن يتراوح بين 60-100 نبضة في الدقيقة. ويجب عليك قياس ضغط الدم بانتظام، وتنفسك يجب أن يكون عميقًا ومنتظمًا.

حل درس التعامل مع الأدوية

يجب اتباع تعليمات الطبيب والصيدلي بشأن جرعات الأدوية والوقت المحدد لتناولها. كما يجب الابتعاد عن الأدوية التي لا تمتلك وصفة طبية، وتجنب تناول أكثر من جرعة محددة في اليوم.

كما يجب عدم ترك الأدوية في مكان يصعب الوصول إليه بالنسبة للأطفال والحيوانات الأليفة، وتجنب تناول الأدوية المنتهية الصلاحية أو الأدوية التي تغيرت نوعيتها أو لونها أو رائحتها.

الوحدة الثانية: مسكني

حل درس المسكن الصحي

يجب الحرص على توفير بيئة صحية ونظيفة في المسكن، وتنظيفه بانتظام وتهويته وتعقيمه في حالة الحاجة، وتجنب التدخين داخل المسكن.

كما يجب الاهتمام بتوفير الإضاءة الطبيعية والتهوية الجيدة والحرارة الملائمة، وتجنب استخدام المواد الكيميائية الضارة في التنظيف.

الوحدة الثالثة: ملبسي

حل درس ترتيب الملابس وحقيبة السفر

يجب ترتيب الملابس بشكل منظم ونظيف في الخزانة، ويمكن استخدام تقنيات مثل ترتيب الملابس حسب اللون أو النوع أو المناسبة.

حقيبة السفر:

يجب أن تكون حقيبة السفر مرتبة وتحتوي على المستلزمات الأساسية مثل الملابس والأدوات الشخصية والأدوية اللازمة والمستندات الهامة والأجهزة الإلكترونية والشواحن.

ويجب الاهتمام بعدم تجاوز الحد الأقصى للوزن المسموح به في الطيران وتجنب إحضار الأشياء المحظورة في الطائرات.

الوحدة الرابعة: مجتمعي

حل درس آداب التعامل خارج المنزل

يجب الاحترام والتعاون مع الآخرين في المجتمع، وتجنب التحدث بصوت مرتفع أو الإزعاج العام، والتأكد من الالتزام بالقوانين والتعليمات المحلية والدولية.

الوحدة الخامسة: غذائي

حل درس العناصر الغذائية

تتضمن العناصر الغذائية الأساسية البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن.

يجب تناول الأطعمة المتنوعة والمتوازنة لتلبية احتياجات الجسم، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والملح، والاهتمام بتناول الأطعمة الطازجة والمغذية.

تشمل العناصر الغذائية الأساسية البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن.

يجب الحرص على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية والحيوانية، وشرب كميات كافية من الماء يومياً.

بشكل عام، يجب الحرص على توفير بيئة صحية ونظيفة في المسكن والتعامل مع الأدوية بحذر وتناول الأطعمة المتنوعة والمغذية والالتزام بالآداب الاجتماعية خارج المنزل.

كما يجب مراجعة الطبيب بانتظام لتحديد العلامات الحيوية والتأكد من صحة الجسم بشكل عام.